おはようございます。
先週１週間で３回もバーベキューをした宮里です。
みなさん！夏バテしてませんかー？
近頃は最低気温が２６度くらいになり、朝方は「涼しいな〜」と感じる季節になりましたね。
楽しかった夏も終わりが見えてきて、少しだけモチベーションが下がってます・・・
いやっ！そんな事はない！そんな事言ったら同僚に怒られる。
そんな今日は、「モチベーション」についてのお話。
みなさん、自己効力感という言葉はご存知ですか？
簡単に言うと、何かの課題に対して「出来そうだな」と感じることです。
この自己効力感、面白い理論でして、「自己効力感は結果に関わらずに起こる」と言われています。
？
悪い結果になると確信していても自己効力感が高ければ「出来るぞー」と感じ行動するし、
逆に良い結果が出ると分かっていても自己効力感が低ければ「出来そうにないなぁ」と感じ行動に移さない。
例えば、
「上司に意見をすると怒られる（悪い結果）と分かっていても、同僚を代表して意見する」
とか
「毎日３０km走れば健康になる（良い結果）と分かっていても、毎日は走れないなぁと思う」
人が行動を起こす時、結果って関係無いんですね〜。
僕も結果を気にせず、今出来そうなことをしたいと思います！
それでは、太ると分かっていますが、お菓子を食べに行ってきます。。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アソシア ソーシャル トレーニング
北谷町上勢頭６６９−１
見学・体験のお問い合わせは↓↓↓
９８９−１８１８（宮里・大城）
カフェアソシア１１：３０ー１５：００
食べログ：http://tabelog.com/okinawa/A4703/A470304/47007537/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
